冠状病毒大流行以前所未有的方式改变了日常生活的许多方面。它改变了我们工作的方式,我们社交的方式甚至我们锻炼方式。我是一个自称的健身瘾君子,享有社区和Camaraderie我首选的运动方法,即瑜伽和Crossfit - 所以它花了一段时间来调整新的比赛状态。

现在,我不会听到强大的 Ujjayi. 呼吸(镇静呼吸技术,也称为胜利的呼吸,调节身体热量)在一个加热的瑜伽工作室或喧闹的干杯中回荡,因为我看到我的Crossfit Lovers粉碎了个人记录。幸运的是,这一新现实有一线希望。

健身社区仍然存在,但它们在我们的屏幕上,社交媒体和其他技术工具为我们创造了空间,让我们伸出援手和召集。在这里,健身教练分享人们如何在同一个房间里一起锻炼时的纯粹连接和归属。

卜丁诺尼斯
认证瑜伽老师

“在瑜伽课上加入,就像在缩放电话一样,可以工作,” 卜丁诺尼斯是一位纽约的认证瑜伽教师,大流行如何迫使我们重新想象我们的健身实践。 Anice还欢迎她的学生通过大流行和随后的锁模引起的感情来谈论。

“我认为我们谈论我们遇到的东西很重要,”她说。 “我们必须尽可能多地与其他人保持联系。这对每个人来说都是一个有挑战性的时刻,除了尽可能多地坐在一起的情绪,真的没有解决方案。找到连接赢取您的方法 Sangha. - 你的瑜伽士或瑜伽教练的社区。当你寻求指导时,他们就在那里为你服务,在你身边。“

Alicia“Ace”复活节
认证瑜伽老师

Alicia“Ace”复活节是一个在洛杉矶的经过认证的瑜伽教师鼓励学生在她的虚拟课程中提出课堂聊天的问题,以便在课外可能想要留下几分钟的人之间迅速对话。 “它有助于人们觉得他们闲逛在瑜伽工作室,与朋友聊天,”复活节说。 “这绝对有助于每个人都感受到更联系。”许多教练和学生也通过欢呼他们周围别人的健身成就来促进一个团结感。

“对我们来说,当其他人达到一个新目标时,我们的内部社区的一大部分是在那里,” 莎拉“Saykay”棕色是Ferndale,密歇根州Fronsfit HCS的共同主人。 “所以我们已经通过我们的社交媒体继续努力。

Karen McDonald.
Debbie Allen Dance Academy董事

我们拥有我们的私人Facebook组和Uncla-Gram账户,在我们发布的地方,所以人们可以为实现健身房之外的目标感到骄傲。“例如,布朗补充说,一个成员的15K次运行被取消,但她仍然花了她的鞋子并跑了整个路线,并在后面与其他HCS成员分享了她的经验。

像Anice一样,Brown已经向成员伸出了一点,以确保他们接受他们所需要的情感支持,无论他们独自生活还是在他们和孩子家里努力寻找时间。 “我试图保持这种关系,我可以问,'好的,大流行如何影响你?”布朗说。 “我如何支持你的心理健康?”她甚至设置了缩放瑜伽会话和一对一的视频聊天作为核实箱。 “我们能够这样做,因为我们是一个小社区,”她说。

莎拉“Saykay”棕色
共同所有者,Crossfit HCS

洛杉矶黛比艾伦舞蹈学院的主任Karen McDonald在洛杉矶的主任,洛杉矶的董事,这是在大流行期间进行虚拟课程。 “有些学生在课程开始在线提供之前分享,他们感到非常孤单,”麦当劳说。 “我甚至有一些父母说他们可以告诉他们的孩子更快乐,因为现在他们能够看到他们的朋友并与他们的朋友互动 - 即使它在线,他们实际上觉得身体能量和精神。彼此的。”

这些健身从业者同意尽可能地跟上运动常规的重要性 - 即使在所有目前的混乱中,你有时候会努力寻找移动的意志,“我们是自然节奏的生物,”恩迪斯解释道。 “所以有一个运动练习,在我们不断轰炸与所有这些紧张的新闻标题和不确定的情况下,在我们不断轰炸的时候提供了一种方式。”

这是麦当劳鼓励她的年轻学生经常跳舞的原因。 “运动是生活,舞蹈是运动,”她反映出来。 “自从子宫以来一直在移动。我们内部有一种自然的力量,希望我们搬家。所以当我们跳舞时,它真的可以帮助我们经历这种力量。它向我们发射。它连接着心灵和身体和精神。它让我们汗水,这真的很清洁。它让我们释放肌肉,所以我们并不僵硬。“跳舞,她指出,在很多层面都对我们有好处:“它让我们有机会开拓和体验我们自己的每一部分以及我们生活的每个领域。”

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